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EQUIPMENT

富士登山の装備

富士登山に必要な基本装備からお役立ちグッズまでご紹介します。

自分のスタイルに合った装備をチェックして快適な富士登山を楽しみましょう!

基本装備

  • トレッキングシューズ

    トレッキングシューズ

    トレッキングシューズは山歩きでもっとも重要な装備のひとつです。普段履いているスニーカーとは、違いますので、長時間険しい山道の歩行に耐えられる、丈夫で足に合った靴を選びましょう。足首部分まで覆うミドルカットで、ナイロン素材を使った軽量なタイプが富士登山には適しています。ソールは固めのほうが、山頂付近の岩場などで歩きやすいです。急な天候の変化にも対応できる防水性タイプだとより安心です。

  • ザック

    ザック

    富士登山用のザックは、30~35リットルの容量のものが適しています。防寒具や水筒、濡れたときの着替え、小物などをパッキングしてみると、意外と荷物が多くかさばることが分かります。ただしあまり荷物を多く持ちすぎてしまうとバテてしましますので、荷物は必要最小限にしましょう。また、雨天時の対策としてザックカバーがあると、荷物が濡れなくて安心です。

  • 防寒具

    防寒具

    真夏でも、麓と山頂の温度差は約20度もあります。さらに風があると体感温度はますます下がります。麓と山頂では、季節が全く違うくらいの感覚で考えると良いでしょう。上に行くに従って気温が下がりますので、登山途中も防寒対策は必要ですし、山小屋に滞在している時や、山頂でご来光を待つときにも防寒具を使います。
    薄手のダウンジャケットやフリース、セーター、ジャケットなど、必ずどれか必ず1枚は持っていくようにしましょう。「こんなに寒いとは思ってなかった・・・。」と言われる方が多いです。

  • 雨具

    雨具

    山の天候は変わりやすいので、必ず携行したいのが雨具です。上下(ジャケットとパンツ)別々になるセパレートタイプが動きやすくて便利です。ジャケットは雨だけでなく、強い風や低温から体を守る防寒具としても使えます。ポンチョはすっぽり被ってザックまで覆うことができて便利なのですが、強風の時にはあまり意味のないものになってしまいがちです。

  • 帽子

    帽子

    帽子は日射病や熱中症対策に必須です。登山口から樹林帯を抜けると、太陽を直接浴びることになります。山の紫外線は想像以上に強いので、ツバの大き目の帽子を用意しましょう。富士山は突風が吹くことも多く、飛ばされないよう、あご紐やゴムが付いていると便利です。

  • ヘッドランプ

    ヘッドランプ

    ご来光を目指して、日の出前の暗い中を歩き続ける富士登山ならではの必要アイテムです。ヘッドランプとは頭につけられるようバンドが付いた登山用のライトで、両手をあけられるのが特徴です。登山用ヘッドランプは小型で軽量、LEDライトで明るく電池の持ちがいいのも特徴です。念のため電池の予備も用意しておきましょう。

  • 手袋

    手袋

    怪我の防止と防寒用として、グローブ(または軍手)を1枚用意しましょう。転んだときに怪我から手を守ってくれます。真夏の感覚ではつい忘れてしまいがちですが、雨のなかの登山や、山頂でご来光を待つときなどに重宝します。ぜひとも携行したい装備のひとつです。

機能性を考えた装備

  • ウェアの基本

    ウェアの基本

    山歩きのときの服装には、基本的な考え方があります。それは「レイヤード」、つまり「重ね着」です。富士登山は特に温度の差が大きいので、重ね着はとても重要になります。レイヤードの基本は、暑くなったら1枚脱ぎ、寒くなったら1枚着ること。そのためには1枚1枚の服が厚すぎないほうが重ねやすいです。通常の登山では着たり脱いだりを繰り返して快適な温度を保ちますが、富士登山の場合はどんどん寒くなっていくので、重ねていくイメージです。出発時は半袖Tシャツからスタートして、次第に長袖のシャツ、防風ジャケットを足していくといった感じです。

  • 下着

    下着

    登山中は汗をかき、下着やTシャツは濡れてしまいます。その汗がなかなか乾かないと、体温を奪われて体が冷えてしまいます。この冷えを防ぐ為には、肌に一番近い下着やTシャツを吸水速乾性のある化学繊維またはウール素材のものにすることがベストです。登山ウェアで一番大切なのは、見えない部分の下着なのです。

  • 長袖シャツ

    長袖シャツ

    半袖のTシャツのほかに、長袖のシャツを1枚持つようにしましょう。山シャツと言われる定番はチェック柄のシャツですが、長袖のTシャツや薄手のウィンドブレーカーでもOKです。ただし登山中は頻繁に温度調整をするため、脱いだり着たりがしやすいデザインで厚すぎないものがおすすめです。防寒だけでなく、日焼け対策にも使えます。

  • 靴下

    靴下

    靴下は登山用の厚めのものを選びましょう。登山用靴下は丈夫で、保温性と速乾性にも優れています。厚みのあるほうが足を保護してくれて安心です。ただしNGなのは靴下の2枚重ね。靴下を2枚重ねると、足にマメができる要因になります。かかとが剥けやすい人、外反母趾の人はあらかじめテーピングやマメ防止パッドなどを貼っておくといいでしょう。

  • ズボン

    ズボン

    トレッキングパンツやジャージなどが動きやすくて便利です。最近では機能性のあるタイツに短パンやスカートを重ねるスタイルも人気があります。機能性タイツを厚手のストッキングで代用している女性を見かけますが、これでは機能をカバーできていません。濡れた時になるべく速く乾く素材のほうが断然快適に歩けます。同じ理由でジーンズもNGです。

お役立ちグッズ

  • ポール(7575W以内)

    ポール(7575W以内)

    膝痛など足腰の疲労が出やすい下りで役に立つのがトレッキングポールです。2本(ダブル)で使うとバランスを取りやすく、膝への負担を軽減できます。

  • スパッツ

    スパッツ

    スパッツは本来雨の日や積雪用に足元のカバーとして使いますが、富士山の下りで重宝します。砂地で靴の中に砂や小石が入りこんでしまうのを防ぎます。

  • 携帯酸素

    携帯酸素

    高山病の予防や、気分をリフレッシュさせる効果が期待できます。山小屋で購入できます。最近は登山専門店で水に一滴入れて飲むタイプの酸素も売っています。

  • 耳栓

    耳栓

    山小屋で仮眠するとき、物音やイビキが気になる人に。慣れない環境の山小屋で熟睡するのは至難の業です。耳栓だけならそんなに荷物になりません。

  • 小銭入れ

    小銭入れ

    山小屋のトイレは有料です。事前に100円玉を10枚くらい用意しておき、小銭入れに入れておくと便利です。お札と小銭を分けて持つのがポイントです。

  • インナーシュラフ、手ぬぐい

    インナーシュラフ、手ぬぐい

    山小屋には布団が用意されていますが、寒がりな人や清潔好きな人はコンパクトなインナーシュラフを。手ぬぐいは枕カバーや目隠しとして使えます。

  • ウェットティッシュ

    ウェットティッシュ

    富士山には洗面用の水がありません。汗をふいたり日焼け止めを落としたりするには、ウェットティッシュを持参しましょう。

  • テーピングテープ

    テーピングテープ

    テーピングテープと絆創膏だけは救急セットとして持ち歩くといいでしょう。テーピングは靴のソールが剥がれてしまったときの救急処置にも使えます。

  • マスク、サングラス

    マスク、サングラス

    こちらも下りで活躍するグッズ。下りでは砂埃の中を歩くため、マスクやサングラスで顔を覆っておくと安心です。特にコンタクトレンズの人はサングラスが重宝します。

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